| 临考：“期望值”不太高 大脑状态最佳 |
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| http://www.edu201.com 2004-4-22
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临考准备是指考前准备的最后阶段（大约是高考前半个月或一个月时间）。进入临考准备阶段，有相当多的学生感到紧张，透不过气来。着急、手忙脚乱、蛮干、开夜车、拼体力……这些，可以说是在临考阶段常见到的盲动现象。这一阶段，考生应做好以下几件事：
（一）要有一份临考复习计划。
要制定一个临考复习计划，有了这个计划，后期复习任务的完成，有了具体的时间和空间，就可以结束忙乱无序的紧张心态，使临考前心情平静下来。
在安排计划时，要考虑以下几个问题：把时间划分好。临考前的时间大致分为两部分：一部分归教师支配，一部分归自己支配。在跟着教师复习的时间内一定要力争学会，应把它看成是考前的“最后一次”见面，不要再寄希望于以后自己再找时间复习，因为事实上很难再找到这个“时间”了，在自己支配的学习时间内，要认真安排好临考复习计划。
安排学习任务时，要轻重缓急得当。临考前的学习时间十分有限，要在这有限的时间内安排最重要的学习任务。“重和急”指的是自己尚未复习或只要投入时间就可以掌握的重点内容。
（二）要认真学习“考试说明”，保证复习的适度，避免考前在时间上的浪费。
高考的考试说明，是考试中心对考生提出的考试具体要求，也是高考命题的依据。因此，每一个考生应当认真学习考试说明，这样复习起来才能做到心中有数。知道考试的范围是什么，考到什么程度，考查的方式是什么，各部分考查内部的分数比例等等。
在复习后期，牢牢依据“考试说明”复习，就可以在临考的有限时间内，大大提高复习的针对性。
（三）对自己的“期望值”要恰当。
“期望值”的定位如果恰当，在临考阶段就可以达到预期的水平。如果“期望值”的定位太高，必然发现学习任务太重，而时间太少，心情十分紧张，学习生活也会超负荷。
（四）用集中的时间去消化、理解，用分散的时间去记忆、巩固。
在安排考前复习任务时，对每一个要复习的专题，应安排相对集中的时间来消化、理解，并把思考的成果以复习笔记的方式记录下来，作为以后记忆、巩固的依据。
用分散的时间去记忆、巩固，就是说对那些已经消化理 解了的知识，要用分散的时间去看一看，记一记，理解的知识不经常看一看也会忘记的，在记忆的时候，不妨多采用一下“尝试回忆法”。
（五）要使大脑处于最佳的机能状态，为了学习的良好效果，必须做到三保证，就是要保证基本的睡眠、基本的营养和基本的锻炼。
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