二、要树立信心，对自己的知识才能要有充分的估计。

 　　　　三、学会控制自己的情绪，使用有效的方法使考前的紧张情绪松弛一下。

　　　　四、做好考前准备，注意休息，加强营养。

　　　　五、考试时提前进入考场，熟悉环境。并进行放松疗法，如闭目凝神，深呼吸，在心中进行积极的自我暗示。

考场上发现怯场如何解除？

　　　　一、加强自我控制和自我暗示，增强信心.

　　　　二、转移注意力。因遇难题出现怯场可先做容易题。

　　　　三、自我放松。可稍休息片刻，深呼吸，联想愉快体验。

　　　　四、自我压抑。对已出现的怯场现象不予注意，继续作题。如反应严重，应及时采取措施。