有个叫“菊香书物”的网友说她的孩子不吃早餐，作为家长经常为此感到很无助。从留言中看到不吃早餐的孩子还很多，感到无助的也不仅仅“菊香书物”一人。我建议有类似问题的家长朋友不妨试一试：

   第一:跟孩子聊聊天,说明吃早餐的重要性和必要性,以及吃好早餐与身体和学习的关系,这一点我在<高三生活从早餐抓起>已经谈过,家长要不断给孩子输入健康的生活理念,这种健康的理念一旦根植于他们的头脑,一旦被他们认可和接受,最终成为他们自己的思想和习惯,不但会影响他们的学生时代,而且会影响他们的一生.

   第二:父母要用自己的实际行动感染和带动孩子,不仅要求(或者叫劝说)孩子吃早餐,自己还要带头吃科学合理的早餐.

   第三:我觉得每一个孩子都是一个独特的个体,应该找出孩子不吃早餐的原因,是因为早起没有胃口,还是因为早起没有时间吃,还是因为现有的早餐他们不喜欢吃,还是他们心里有顾虑,比如想减肥,怕身体发胖------要根据不同的原因不同的情况,分别采取不同的办法.比如,如果女儿怕胖,不妨告诉她长期不吃早餐才容易使人发胖(我见过这样的科普文章).如果孩子非常在乎面色和面容,不妨告诉他们长期不吃早餐可以伤害脾胃.脾胃有病,将带来面色不华,或者说面色晦暗,面色就不好看了,就美不成了.如果孩子觉得早餐单调，您可以不断换花样。总之,要针对孩子的特点或者叫敏感点去想办法.                          
   第四: 孩子爱吃什么先准备什么早餐，先让孩子建立吃早餐的习惯，然后再向科学合理的早餐迈进。

   第五：健康理念需要理解、消化和接受,需要一个过程,习惯是慢慢养成的,也需要时间,父母不要着急,但要用健康的理念和习惯持之以恒地去影响孩子和塑造孩子.我相信最终有一天,孩子不仅会感激您曾经给他们准备了科学合理的早餐,更感谢您们为他们进行过长期的健康教育, 让他们一辈子都受用,而且还有可能让他们的后代跟着受益.说的不对的地方,请大家指正.